体のゴミ出しサイン！？出ていませんか？
2023年10月28日
朝起きたときに
鼻水が出て鼻かみたいなっていう時ありませんか？
寒くなってきたのもあり
最近鼻水がよく出る！と言ってる人も多いですが
今の時期に多いのが透明でサラサラした鼻水！
それ、、、
体のゴミ出しサインなんですよー！！
体のゴミ出しサインは
色々ありますがさらさらの鼻水もその内の一つ。
寝てるときってあまり動かないので
体の水の流れは緩やかですが
起きて体を動かし始めると
体が温まって水が巡りだし、体の余分な水分が鼻から出てくるです
余分な水分は
体にたくさん溜まっていると不調が起こりやすくなるので、、、
鼻水の段階で余分な水を出す養生が出来ていないと
◯手足のむくみ
◯めまい、耳鳴り
◯頭痛
◯足腰の冷え
◯腰痛
◯肩こり
◯体がダル重い
◯おりものが増えてくる
などなどの症状が出てきやすくなるんです💦
朝起きて鼻水が出る人は体が冷えてるサインでもあるので
体を温める養生も意識して行ってくださいね！！
体に溜まった余分な水を出すには
血の巡りを良くして汗をかいて発散する！！
水の巡りを良くする豆類を食べたり
ウォーキングなどの軽い運動やゆっくり湯船に入って汗をかくのも◎
鼻水って何気ないよくある症状ですが
その小さなサインのときに体を温めて溜まってる水を出すのと
頭痛やめまいが起こってから水を出して行くのとでは
改善するための労力や時間が全然違います！！
軽い不調のうちに早めにケアしていきましょう😊