🍁秋の養生🍁
2023年9月7日
🍁秋の養生と薬膳🍁
みなさんこんにちは！店長伊藤です。
今年は9月になっても、まだまだ暑いですね。。
でも、あと3ケ月も経てば、冬。。
秋の紅葉や美味しい果物など
楽しみたいですね🍇🍎
体が冷えないように
そろそろ体の内側から冷え対策していくのが
オススメです。
【秋の養生始めよう！】
〜秋の養生は早寝早起きと乾燥対策！〜
人の身体は自然と調和してるので、
早寝早起きすることが、
この季節に体調を崩しにくくする秘訣なんです！
東洋医学の陰陽五行説では
秋は乾燥の季節。
カラダの乾燥が進むと咳や疲れが
出やすくなります。
ナッツ類や秋のフルーツは
カラダを潤わせてくれるので、潤い対策に
取り入れてみましょう♬
◎秋の養生は
早寝早起きと乾燥対策！
それから、
寒い季節がやってくる前に、
冷え対策もしておきましょう！！
寒いのがとくに苦手なのにアイスやスイカを
毎日のように食べちゃった方、、、
そろそろ冷え対策が必要です！！
秋は内側から身体を温めて、
そして外側からは適度に体をうごかして、
身体の巡りをよくして元気に過ごしていきましょう！！