夏は冷たい食べ物に気をつけよう!!

2015年7月6日

夏になると、アイス、かき氷(同じ?)、ビールなど

冷たいものを食べたり、飲みたくなりますよね

でも、キケンな落とし穴があります!!

特に、アイスを1日に何個も食べちゃうって方

お気をつけ下さい

冷たいと、甘味を感知するのが

低下するため、ついつい何個も食べたくなってしまいます

夏太りしやすい方は

要注意です!!

アイスは1日1個ですよ

体力をつけようと

焼き肉、うなぎ、天ぷら?など

脂っこい食事を摂るのも

カロリーオーバーしやすいので

こちらも、要注意です

みなさん、上手くカロリーコントロールをして

これからくる暑い夏を乗り切っていきましょう

ケアステ流 ダイット食は

鳥のササミですアップ

ササミは

高タンパク&低脂肪

色々な料理に合うので

ほぼ毎日はまって食べてますニコニコ

食べ方は、いたってシンプル

さっと茹でて、ワサビ醤油でいただきます

みなさんも今夜のおかずに

鳥ササミいかがですか

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