お正月あけはメンテナンスが必要です!!

2020年1月11日

「お正月太りは危険な太り方」

だそうです…..

 

私も思い当たるふしが….
お正月ってずっと食べているような….

 

あるデータによると、女性の7割以上の人がお正月休みに平均2kg太るそうですよ、
太りやすい年代別では
1位 20代
2位 50代
3位 60代
だそう。
20代は無茶しますからね….
そして代謝も落ちてより体重増加しやすいのが50代~。

それにしても2キロ…..
大きいですね~( ; ゚Д゚)

 

お正月太りの要因として

・太りやすい時間(夜間)の食事
・おせちが高カロリー
・塩分や隠れた添加物のとりすぎ→むくみます
・腸内環境の悪化
・酵素の無駄遣い
そして
・運動せずに食べて飲んで寝ていた….
これも大きいですよね

 


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お正月明けて

・顔がくすみ、むくんでいる
・食べ過ぎた
・明らかに太った
・とてもカラダが重い・・・
思い当たります??

そのまま溜め込む前にリセットしましょう
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