美と健康づくりをサポートする佐久市のお悩み対策型アロマサロン「ケアリストステージ」疲れやすく冷えたカラダをもっと元気に美しく！！

野菜パワー

 

みなさんこんばんは🌙

 

梅雨があけて毎日暑くて暑くて…💧💧

夏野菜が食べたくなる季節です🍆🍅🌽

実家での夕飯での1品

 

 

見た目はよろしくないですが

味はじゃがいもです！！笑

シャドークィーンという品種です✨

« アントシアニン»という成分が

含まれていてこれがすごい！！

・活性酸素を抑えてくれる

・老化防止

・動脈硬化の予防

・生活習慣病予防、改善

・抗ウィルス効果もある

・インフルエンザ予防に

それにまだありますよ！！

・眼球内の血流を改善

・目全体に栄養や酸素を送り込む

・疲れ目の改善にも👌

調べてみるとこんなにも健康野菜！

長時間デスクワークで目の疲れ気味の方に

とてもおすすめ食材です✨

食感は普通のじゃがいもより

ねっとりしてます！ からだにいいことした気分です(＾ω＾)

 

 

 

「今週のアフターティー」”グットナイトルイボスティー”

活性酸素！ 錆びないカラダへ

最近、【活性酸素】という言葉をよく聞くようになりましたね。

なんとなく、身体にわるいものなのかな？
老化と関係あるとか？
と、曖昧には知っている方は多いと思います。

本当の所、活性酸素って何者なんでしょうか？？

【活性酸素】
私たちは、呼吸によって1日に500ℓ以上の酸素を体内に取り入れているといわれています。
その酸素を使って食事で摂った栄養素を燃やし、エネルギーを作り出していますが、この酸素の約2%が強い酸化作用をもつ活性酸素に変わるといわれています！

活性酸素にも大切な役割があるんです。
その強い攻撃力で体内に侵入したウイルスや細菌を退治してくれる良い子でもあります。
ところが必要以上に増えてしまうと、健康な細胞まで酸化してしまう為、老化の引き金になるんです。

最近では「老化することは酸化することと同じ」といわれるほど、活性酸素は老化の原因といわれ活性酸素から身を守ることの重要性が伝えられています！

活性酸素を発生させる原因は、呼吸だけではないんです！！

紫外線、化学物質、電磁波、農薬など、そして偏った生活習慣が活性酸素を増やしてしまいます(＞人＜;)
活性酸素、恐るべし、、、∑(ﾟДﾟ)

今度は活性酸素を抑える方法などを紹介しますねー♪( ´θ｀)ノ
30歳をすぎてから、意識して予防しなくては、どんどん老化が進んでしまいます！！！

 

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で、オタクなんかいいものないの

はい！ございます

ケアステでは結構前から活性酸素についてはお客様におはなししてきました。
抗酸化力がとても高いお茶などいろいろありますが、今おすすめは水素水サーバーです

当店ご利用のお客様も少しずつご家庭用にご購入される方増えてきました。

３タイプご用意がございますので、お気軽にご相談くださいね。実際にお召し上がりいただくこともできますよ（ご来店の際には事前にご予約くださいね＾＾