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『深呼吸』なぜ良いの?!    

2019年2月08日

こんにちは! 天然店長いとうです(^_^)v

まだまだ寒い日が続きますが4月なみに暖かい日があったり…

寒暖の差で疲れも出やすいですね。

 

寒い事自体もストレスになりますが、

ここ最近のお客様はもれなく 肩がカチコチ….

 

寒いから余計猫背にもなり、呼吸も浅くなりがち….

 

そんなお疲れの時に簡単にできるのが

『深呼吸』!!

なぜ、深呼吸が良いか!! 案外知らない人は多いです(^_^)

 

「呼吸が浅くなると酸欠になるから、酸素を補給するため」

それもあります。

ただそれ以上に重要な事が!

 

意識してコントロールできない心と身体のすべてを司る、『自律神経』。

自律神経は交感神経(活動)と副交感神経(休息)により支配されています

これが崩れた時、 自律神経失調症など 身体や精神面を壊してしまいます。

 

呼吸は(吸気と呼気)により成り立っています 吸気(吸う)→交感神経

呼気(吐く)→副交感神経

つまり、不安や緊張した時には「深呼吸」というのは 自律神経のバランスの崩れを整えるのも重要なお仕事!!

 

「呼吸」はもっとも簡単に早く、自律神経のバランスを整えてくれる方法です!!

 

◼ケアステおすすめアイテム …………………….

ポールシェリー リラクシングバスオイル

ポール・シェリーでは約40年前から『自律神経』の大切さを伝え続けてきました。

 

ポールシェリーの考えでは 「リラックスしていない身体はキレイになれない」

まずはココからです!!

 

リラクシングバスオイルはお風呂で温まりながら、 香りで脳までリラックスやせ

固くなった筋肉をゆるめる働きもあります!!

これで深呼吸したら最強ですね(^_^)v

◻ポールシェリーバスオイル

【リラクシングバスオイル】¥7560

 

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