美と健康づくりをサポートする佐久市のお悩み対策型アロマサロン「ケアリストステージ」疲れやすく冷えたカラダをもっと元気に美しく!!

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野菜パワー

2018年6月30日

 

みなさんこんばんは🌙

 

梅雨があけて毎日暑くて暑くて…💧💧

夏野菜が食べたくなる季節です🍆🍅🌽

実家での夕飯での1品

 

 

見た目はよろしくないですが

味はじゃがいもです!!笑

シャドークィーンという品種です✨

« アントシアニン»という成分が

含まれていてこれがすごい!!

・活性酸素を抑えてくれる

・老化防止

・動脈硬化の予防

・生活習慣病予防、改善

・抗ウィルス効果もある

・インフルエンザ予防に

それにまだありますよ!!

・眼球内の血流を改善

・目全体に栄養や酸素を送り込む

・疲れ目の改善にも👌

調べてみるとこんなにも健康野菜!

長時間デスクワークで目の疲れ気味の方に

とてもおすすめ食材です✨

食感は普通のじゃがいもより

ねっとりしてます! からだにいいことした気分です(^ω^)

 

 

 

筋トレにハマる

2018年6月27日

みなさんこんにちは!

最近筋トレにハマるスタッフ堀江です

シックスパッドを毎日していてお腹は

だんだんとひきしまってきました✨

(さすがシックスパッド…)

ただ足や腕1度ついたお肉が中々

おちません…💧💧

今は便利な時代ですね!筋トレアプリを

とりまして…👏🏻ww

初めて今日で3日目です!

これサボると通知がくるんです…笑

まずい!!と思い今のところ続けています

カウントもアプリがしてくれるので

まるでジムに行ってるかのような気分です!

 

30日間しっかりと続けてまた報告します(◦ˉ ˘ ˉ◦)✨✨

 

西野Jのパワーの源??スタミナアップ?

2018年6月20日

昨日のサッカーワールドカップ
日本代表の結果は素晴らしかったですね^^
西野Jからパワーをもってきょうはいつも以上に
お仕事頑張れた方も多かったのでは??

今回のワールドカップは放送時間がありがたいですね
眠い目をこすってみなくても大丈夫。
コロンビア戦の視聴率は瞬間55.4%だったそうで
すごい関心の高さが伺えますね。

ちなみに、アイスランドでは母国の試合の視聴率
なんと!99%越えだったそう
逆に見てなかった人ってどんな方から気になりますw

はい。

素晴らしい仕事を成し遂げた西野JAPANですが、
そのパワーフードとして”とろろ”が取り入れられていると聞きました

いいですねとろろ。

生で食べれちゃう唯一のおイモですから、
夏もサッパリといけちゃいます。

昔から山のうなぎなんて言われています

食物繊維もたっぷりですし、
ビタミン類やカリウムなんかも含まれているので
ムクミ対策にもなりますね

西野Jにならって”とろろ”沢山摂取作戦で、夏を快適に乗り切りましょう

夏のキャンペーンセット発表!!

2018年6月11日

『夏こそ冷え対策』

夏はイメージ的にとても代謝があがるようなイメージがありますが、逆です。
にもかかわらず、冷たい飲み物やエアコンなど夏には冷えたカラダにする要素満載ですね

昨年大人気だった夏のお得セットを含む全4コース発表されました。
そのうちの一つ昨年一番人気だった夏のセットコースを
ご紹介します。

 

 

 

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