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首のシワができる原因とは?

2017年5月15日

年々気になるのが首のシワ!!

姿勢や体型、年齢を重ねる事もですが

主な原因は背中の筋肉の低下。


背中の筋肉は
・直接的には姿勢
・間接的にヒップの垂れ
にも関する部位で
加齢に最も関係する部分になります。

年々低下する筋肉は
・30代で年間250グラム
・40歳以降で年間400グラム
最も早く減るのが姿勢を保持する筋肉。

また体で1番面積が多い部位となるので筋肉量が減ると
基礎代謝の低下につながります

☆簡単にできるホームケア!!

●首ジワ解消!痩せ体質&若返り体操(^^)/

・両手をカラダの後ろで組みます。

・肩が動かないように首を左右へ倒し6秒ずつキープ。
・5往復繰り返し

○両手を体の後ろで組み首を左右へ
→カラダの後ろで腕を組むことで背中で最も落ちやすい部位となる
肩甲骨の内~下への動きが良くなります

また、首を傾けることは
肩の上や首回りを柔軟にします

ここが硬くなることが、
首を前に押し出し短く見せる
=シワが寄って見える主原因になります(>_<)

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