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夏バテに注意!

2017年7月30日

みなさんこんにちは!

 

夏バテになっていませんか?

最近お客様の中で風邪ではないけど

具合が悪い〜という方が増えてます(;_;)

Beautiful young woman enjoy spa salon

なにが原因で

夏のだるさってでるんでしょうか??…

 

そもそも夏バテと夏風邪の違いって?

 

◎夏バテ

→内臓のお疲れがある

→だるさや食欲不振

 

◎夏風邪

→微熱が出ます

 

熱がなくてだるいなぁ〜っていう時は

夏バテにかかってるかもしれません!!

 

根本に夏バテする原因として

 

 

『冷え』

 

 

単純にこれです!

寝ている時に寝苦しさから足を出して

ねていませんか?

その足の冷えが色んな症状に繋がります

例えば

 

・神経痛・脚のだるさ・目の痛み・腹痛

・頭痛・吐き気、、、

 

意外と目の痛みも脚の冷えからくるんですね( °_° )!!

夏バテになると食欲が減る→免疫力低下

悪循環になりますね(;_;)

 

そういう時はシャワーだけでなく

ちゃんと入浴しましょう!

入浴がめんどくさい!というときは

脚だけでも温めましょう。

👉👉足湯するだけでも少し楽になりますよ

 

もしだるいなぁ〜とおもったら

✩水分をよくとりましょう!

★睡眠が大事です

✩栄養の高い食事をとりましょう!

この夏は体力をつけて

夏バテしないように乗り切りましょうね✨

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