美と健康づくりをサポートする佐久市のお悩み対策型アロマサロン「ケアリストステージ」疲れやすく冷えたカラダをもっと元気に美しく!!

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冷え悩みがある方必見!

2018年11月09日

11月になり朝晩が冷えてきましたね

みなさん冷え対策していますか??

女性の多くの方の悩みである「冷え」

放っておくとセルライトになってしまい

そのままとれなくなることも・・・

冷えてるのが当たり前だからそのまま

でいいや〜。という方も多いですが

冷えは病気に繋がるケースがあるのです

体温が35度が平熱になってしまうと

がん細胞が最も増殖増殖してしまうのです

実際に温度計で測ってみてくださいね

低い方、、冷え改善しましょう✨✨

女性は男性に比べ、筋肉量が少ないです

なぜそこが関係あるのか??

心臓と同じでポンプ機能の働きをするため

筋肉が少ないとうまく機能せず血行不良を

招きます。熱を生み出すことができないと

身体は冷えやすくなります

~改善法〜

1、ぬるめのお湯に浸かる

水圧によりリンパの流れもよくなるので

シャワーだけでなく浸かることをしてください

38~40度のぬるめのお湯に15分

以上は入りましょう

血行促進やリラックス効果が期待できます

☆当店ではお風呂グッズがたくさんあり

スイスのハーブブランド「ポールシェリー」

を取り扱っております

その時の体の調子に合わせ香り、効果を

選びお風呂に入れると脳がリラックスし

お風呂が至福のひとときになります。

2、お腹、身体を温める

内臓が冷えると血液は温めようとし

内蔵を中心に温めるため足先手先に血液が

いかなくなります

なので腹巻やカイロで温めましょう

身体を温めるためにはにんじんやれんこん

ごぼうのような根菜類を積極的にとりましょう

☆当店では粉末のタイプのしょうががあり

これが大人気!!

飲み物、お料理に使用できるので便利です

しょうがの王様と言われる「金時しょうが」使用

生姜紅茶で飲むとその後は身体ぽかぽかです

今日はこの2つをご紹介しました

まずはできることからしてみてください

寒さ知らずの冬にしましょう〜✨

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